助我顺利文选（604）

------宁乡一中高三885班蚁合学习材料（2025.4.20.）

A.高三为什么信得过横暴的东说念主都是非常自在的 【原创：舟舟在路上】

专注力不及的同学，心力被周围消耗，关怀太多事情，临了学习就落下了。专注力，是学霸的玄机刀兵。

你有莫得发现，班里信得过的学霸，时时不是最活跃的那群东说念主。他们很少参与无真义的闲聊，也不会在课间追赶打闹，好多时候只是自在地坐在座位上，专注地作念我方的事。东说念主的元气心灵是有限的，强人会尽量把有限的能量，参加在信得过进攻的事情上。这种自在的学霸，不是阔别群，只是懂得轻重，把时候留给成长，而非空耗。看似“不活跃”，但又恰正是大考收获榜上的常客。他们早就显豁——高三学习为重。

淌若你也想知说念，那些自在的学生是怎样脱颖而出的话，那我想告诉你他们的三点共性，然后尽量往这上头靠皆，去分派好元气心灵，提高专注力。

第一个共性，他们心态温顺，不疯玩，不躺平，而且面面俱圆。

信得过横暴的东说念主，不会被心思勒诈。他们不会因为一次考试失利，而崩溃到寸步难进，也不会因为周末没玩够而恐忧。他们的作息很轨则，该学习时全神灌注，该休息时透澈减轻。莫得“攻击性熬夜”，也莫得“摆烂式躺平”。这种安逸的心态，让他们在大考眼前，比旁东说念主更牢固，以至能超常发达。他们早就习气了，用平庸心，作念十分事。

第二个共性，很会筛选信息，屏蔽周围的杂音，专注打算。

他们莫得或者很少关注八卦。不是冷落，而是澄清地知说念，每一条无关信息，都在偷走我方的刺见识。 是以他们主动筑起障蔽，抵消耗元气心灵的事，一律“未读”或“已读不回”。但当你拿着错题本去求教时，他们会放动笔耐烦教授，他们直快为常识停留，却很少蹧跶时候在闲聊上。八卦虽然有道理，却能让你晚自习难以动笔，惶恐不安，鸦雀无声间偷走好多元气心灵。终止八卦脑，才更能参加到学习中去。

第三个共性，他们的东说念主际联系极简，懂得阔别毒友谊，减少内讧。

我之前的著述反复强调，高三里最遮拦的罗网，就是扳缠不清的东说念主际联系。“ta为什么不回我的纸条？”“ta们聚餐尽然不叫我...” 而这批自在的东说念主，就懂得保持礼貌，不会为了合群助威谁。遭遇消耗能量的“毒友谊”，也会武断保持距离。是以好多同学会以为，这样的学霸，有种生东说念主勿近的距离感，但交流起来又很热心。不错试试，把纠结“ta与某某谈了恋爱”的时候，拿来解一齐数学压轴题；把衔恨不足轻重事情的元气心灵， 参加在背古诗、单词上。自在，是最低调的贪念，它能帮你过滤干扰，进入我方的心流，积蓄爆发的力量。是以，淌若你也想成为强人，不妨从今天开动，少说一句话，多写一齐题。

B.你只是一个高中生，干嘛活的这样累【原创：调研君】

我用别东说念主的见地看待我方，我弥远都看不到我方 ——泰戈尔

想去问题目，却因为同学的一句这样浅显的题目都要问却止住了脚步；走在校园里别东说念主看了你一眼，你懆急查验我方那边有问题，周身不自如；你总以为我方站在聚光灯下，每个动作都要反复彩排。但我想告诉你：这个舞台根蒂没那么多不雅众，你眼里的 “注视”，大多是我方心里搭的戏台。

1 、学习生活

你在办公室门口转了三圈，笔尖在 “三角函数” 题上戳出小墨点。你说上周问问题时，后排男生那句 “这题都不会啊” 像根刺扎在心里。可你知说念吗？班级第一的学霸曾经在此类题型上求教过憨厚。其后你红着脸从办公室出来，但其实谁也没刺眼你手里的错题本。

你总怕折腰解题的姿势不够 “贤人”，怕问问题显得 “顽劣”，但你记不谨记？上周你帮前排同学捡起掉在地上的圆规，对方连声说念谢，可你根蒂不谨记我方其时弯腰的神情好不颜面。 别东说念主的眼神就像早读课窗外的飞鸟，掠过就忘了；而你却把我方的每一个顷刻间都录成了高清视频，反复回放。

其确凿草稿纸上写满解题经由时，你眼里有光 —— 那束光只该照亮你我方的念念路，不必交给别东说念主打分。

2 、酬酢生活

领悟会那天你在卫衣里套了件带星星的内搭，领口线路少许点边角。你对着镜子训练了十次昂首的角度，惟恐被看出“刻意”，可入场式时近邻班女生蓦然拽住你：“你驯服里的星星好可人！”你总在“合群”与 “特地”之间纠结，怕穿错拉链位置被说“奇怪”，怕跑步时的姿势不够利落被推敲。但其实你顺手天然停落的拉链在别东说念主看来恰到公道，朝着绝顶奔走的汗珠也在精明着顺利的光线。

芳华从来不是协调规格的模具啊。你不错把驯服拉链拉到顶，也不错露开头腕上的小皮筋；不错穿沾满粉笔灰的领悟鞋，也能在鞋侧画两笔顺手涂鸦。你以为的“异样见地”，其实是阳光穿过走廊雕栏，落在你肩上的光影——温顺心柔的，没带任何刻度。

3、自我期待

晚自习你看见同桌照旧开动作念高考真题，而我方还在必修二的公式里打转，倒计时牌让你手心出汗。

但那天我在操场看见他慢跑，耳机里放的是和你一样的流行歌；途经重心班时，听见阿谁总考第一的女生衔恨“数学压轴题又没写完”。

你总把别东说念主的程度条当成我方的闹钟，怕背不完《赤壁赋》，怕错题本不够工致，怕周末打算表不够精确。但你发现莫得？食堂里有东说念主狼吞虎咽赶去刷题，有东说念主逐步嚼着饭菜看云，可铃声响起时，全球都能擦干净嘴角，踩着一样的上课铃跑向教室。

神气学说的 “聚光灯效应”，其实是你把我方当成了别东说念主脚本里的副角。 但在你的天下里，你才是主角啊 —— 你端庄解出一齐错题时的欢快，帮同学捡起钢笔时的天然，以至悄悄在讲义边际画凡人的顷刻间，都是别东说念主脚本里莫得的独家剧情。 不必和谁对表，你走的每一步，都在我方的时区里算数。

B.念念维高度决定东说念主生花样 解码顶级顺利者的瓦解解围法例

《教父》中那句穿透灵魂的预言正在现实中连续考据："用半分钟看清骨子的东说念主，和破钞半生吞吐过活的东说念主，注定走向天渊之隔的荣幸轨迹。"在这个瓦解较量的时间，念念维层级的互异正在重塑通盘社会的生活法例。

一、瓦解维度决定荣幸轨迹

瓦解的骨子在于方案系统的精密程度。当两个东说念主站在不同层级的念念维坐标系中，濒临疏导的生意博弈或职场竞争，会本能地作出以火去蛾的政策选拔。顶级企业家的市集预判、投资大鳄的时机捕捉、政界精英的时局推演，骨子上都是瓦解维度的降维打击。

二、念念维层级的三大跃迁旅途

1. 瓦解迭代：从线性念念维到系统念念维

平常东说念主的念念维困局在于将表象零丁化，而高东说念主构建的是动态演化的瓦解生态。如同围棋高东说念主在布局时已预感百步之后的棋势演变，信得过的方案者弥远在构建多维变量交汇的动态模子。

2. 元瓦解觉悟：念念维系统的自我升级

每个凌晨四点研读行业敷陈的对峙，每次跨界学习时突破安逸区的阵痛，都在重塑瓦解处理器的职责模式。正如芒格构建的多元念念维模子，瓦解强人的常识架构弥远处于迭代景色。

3. 瓦解破局：突破信息茧房的六种刀兵

• 逆向念念维老师：按时进行"淌若...那么"的顶点推演

• 跨界常识嫁接：将量子物理念念维引入生意方案

• 时空折叠推演：站在十年后注目当下选拔

• 瓦解熵减法例：建设信息过滤的贝叶斯系统

• 方案沙盘推演：要道选拔前进行三维模拟测试

• 瓦解生态构建：打造跨范围军师团的多元念念维碰撞

三、瓦解解围的实践法例

在数字经济重构生意邦畿的今天，信得过的竞争上风早已从资源占有转向瓦解速率。那些能在新业态萌芽期就捕捉到趋势脉动的东说念主，不外是比大师更早完成了瓦解操作系统的升级。当我们还在用传统教授解读直播电商时，先驱已在布局虚实会通的元六合消费场景。

荣幸从不敬重念念维懒惰者。在这个瓦解迭代速率高出常识积存速率的时间，唯有主动冲突瓦解茧房，构建多维动态的念念维模子，才能在巨变中掌控我方的荣幸罗盘。记取：你此刻的瓦解范畴，正在勾画五年后的东说念主生轨迹。

C.高中显豁这10个道理的孩子，莫得一个是差生 【原创：Yomail】

高中的骨子是什么？把有限的芳华兑换出无限的可能

1、只须预习，你就霸占了先机 预习不是翻翻书装幌子，而是带着问题与常识点“交手”。 提前扫清看法贫苦，上课时你就能像猎手锁定打算般精确继承重心。那些衔恨“跟不上节拍”的东说念主，多半从未信得过预习。 预习是培养自主学习本领的动身点，带着问题听课，后果翻倍。每晚花20分钟圈出难点，第二天课堂就是你破解谜题的战场。

2、早定标的，没必要门门都好 高中不是万能赛，而是定向越野。若你志在理科，就别为历史低分颓丧；若你心疼文科，物理合格就是顺利。 不是你选拔了某个学科，是她选拔了你。对学习要有敬畏之心，标的对了，念念维才能正确。 学会选定，把元气心灵聚焦于改日所需的范围，门门优秀是传说，精确发力才是现实。

3、翻篇是很进攻的本领 初中的年龄前十？中考状元？进了高中，这些标签只会成为约束你的桎梏。 高中常识更空洞、竞争更强烈，千里迷以前只会让你在落差中迷失。一样的道理，高考收获出的时候，高中三年的无数次考试也皆备作废。 当先是暂时的，同理，过时亦然… 你不是没能源学习，你是不成接收学了之后收获依旧平平。 翻篇是很进攻的本领，不要被高中的任何一次考试击倒，把我方行为一张白纸，肃静扎根，新舞台需要全新的脚本。

4、你的敌手只须我方 别东说念主熬夜刷题到几点、月考名次比你高若干，这些与你无关。专注我方的节拍，屏蔽外界的杂音。别东说念主牛不牛是别东说念主的事，你只需确保今天的我方比昨天多懂几说念题。 学霸同桌保送清华？后桌竞赛拿奖？真贵不错，但别让恐忧吞吃你。每个东说念主的花期不同，不必恐忧有东说念主比你提前领有。你的东说念主生脚本里，主角只须一个——你我方。把眼神收回，每天进取1%，三年后自会惊艳。

5、你不比别东说念主笨

没必要对我方的智力耿耿在心，你不是比别东说念主笨，只是别东说念主从小养成的念念维方式和作念事的专注程度比你好结束。考的比你高，要么学的时候比你长，要么刷的题比你多，你眼里的学霸粗略率两者都有。所谓的“贤人”、“禀赋”，在高中阶段莫得题量根蒂自满不出来。学习的骨子就是极致的重叠。三角函数搞不懂？化学反应记不住？不是你技不如东说念主，只是你重叠的次数还没突破阈值。一齐题作念三遍是基础，五遍是熟练，十遍能举一反三。量变到质变的路上，莫得捷径，只须脚印。

6、理想无须，干才有用 每年上千万考生，谁不想去北大清华啊？可临了能去的才几千东说念主。想有什么用啊？干才有用！懒，不错澌灭一个东说念主；勤，不错竖立一个东说念主。只须你不自弃，莫得谁不错摧毁你进取。想要逆天改命，就得从目下开动，一步一个脚印地去立志。别让彷徨和拖延成为你前行的绊脚石。每一次勤勉，都是在为理想铺路；每一次对峙，都是在为改日奠基。别比及契机从指尖溜走，才悔过莫及。别让“淌若当初……”成为你东说念主生的缺憾。

7、颠仆不错，但别躺平 考砸了、被憨厚月旦、一又友建议……这些事不错酸心，但不成认输。好多孩子出现芝麻绿豆大的事情就开动崩盘了，心态稳的东说念主，不是从不崩溃，而是崩溃后能速即重启。这天下除了神气上的失败，履行上并不存在什么失败，只须不是从骨子里我方先趴下，你就一定还有契机的。 一朝死亡就是血本无归，搏一搏还有契机。你的心态、你对事情的派头和宗旨，最终都会反馈在收获上。

8、少关注死亡不了的东西 不要把元气心灵蹧跶在无须的事情之上。比你强的东说念主都在忙着学习，随机候跟你计较的也不值得你去蹧跶元气心灵。吐槽学校轨制、衔恨憨厚偏心、纠结同学联系……这些事除了消耗心思毫无真义。作为一个高中生，你能死亡的只须我方的笔和头脑，把元气心灵放在解题上，这是你独一能死亡的东西。 克制一下乱飞的念念绪，把元气心灵用在学习上，远比指引山河更值钱。

9、打算要高，行动要狠 求上得中，立志考985，临了可能进211；若一开动只盯着二本，终结可能滑向大专。制定打算时不妨斗胆一些，但实施时我们却要像苦行僧般安逸。高打算不是压力，而是托举你朝上的跳板。贪图的东说念主生真实会少走好多弯路。高声喊出你的打算，勤勉朝着它前进！

10、各自勤勉才能顶峰相见 高中的“心动”时时是压力下的错觉。高中一切以“提高收获”为中心，其他都是变数。 情怀需要时候策动，高中的时候却比钻石还特地。若真有因缘，高考后自会再会；若只是冲动，错过的资本你却要用一世来承担。高中三年，是一场与惰性、恐忧、吸引的历久战，愿你在泥泞中扎根，在风雨中舒展，最终长成我方期待的神态。少年，你强得可怕！ 加油，加油！

D.高中了还想玩手机？我不怪你，但请看完这篇自救指南 【原创：是台风呀】

作为别称高中生，每天濒临缺乏的课业，谁不想提起手机减轻一下？但淌若你发现我方老是死亡不住刷手机的冲动，内心又充满恐忧和羞愧，那么这篇著述值得你端庄看完。

01 为什么我们老是放不下手机？

1、即时反馈的快感===刷手机能带来无数即时的多巴胺分泌，这种快感远比解出一齐数学题来得容易和径直。点赞、驳倒、新讯息领导...每一次酬酢互动都在强化这种依赖，让我们像实验室里的小白鼠一样，不竭地按着取得快感的按钮。每一次解锁屏幕，都是在给大脑注入新的"快感药剂"，让我们越陷越深。

2、窄小与天下脱节==="同学们都在群里聊天，我不看会不会错过什么进攻信息？""全球都在追的综艺我不看，以后都莫得共同话题了怎样办？" 这种恐忧让我们难以信得过放下手机，惟恐我方被时间扬弃，被一又友圈淡忘。但你想过吗？那些信得过优秀的东说念主，时时都在专注作念我方的事情，而不是时刻关注别东说念主在作念什么。

3、掩盖现实的卵翼所===题作念不完、考试压力大、家长憨厚的期待...现实天下的压力让手机成为了我们的逃一火所。在这里，我们不错暂时逃离热闹，千里浸在卤莽茂盛的内容中。但掩盖弥远惩办不了问题，反而会让处境变得更糟。

4、习气使然的本能反应===好多时候提起手机并非真实需要用，只是一种要求反射。就像课间一坐下就想掏开头机望望，吃饭时也要刷刷小红书，抖音等等，这些步履照旧变成了一种树大根深的习气。

02 但你知说念手机成瘾的代价有多大吗？

手机，这个看似顺心的"一又友"，正在悄悄地改换我们的大脑。它用片断化的快感，置换了我们深度念念考的本领；用无穷的信息流，消耗了我们可贵的专注力；用即时的感官刺激，侵蚀了我们持续学习的耐力。 更可怕的是，我们以赤诚志不到这种改换。还在纯真地以为"玩一会儿费事"，却不知说念每一次的"就五分钟"，都在让我们离理想更远一步。那些本该用来解题、念念考、千里淀的时光，就这样在鸦雀无声间，化作了屏幕上一个个毫无真义的点赞。当你习气了短视频的快餐式念念维，又岂肯静下心来读完一整篇文言文？当你千里迷于一又友圈的碎屑化信息，又如何能专注地推导一齐完满的物理公式？这就是为什么，即使你坐在教室里，心念念却老是不由自主地飘向了口袋里的手机。

03 那么，应该如奈何何信得过放下手机？

第一步：找到你的“千里迷时刻” 每个东说念主都有特地容易千里迷手机的时候。开放"屏幕使用时候"，你会发现那些"看一眼"的时候，累积起来竟然长达数小时。 朝晨醒来的第一个半小时和晚自习终结后时时是最危境的时候段，而遭遇难题或感到压力时，我们更容易下意志地提起手机寻求安危。找到这些易千里迷的时刻，就找到了问题的要道。

第二步：缔造灵验的阻断机制 既然最难扞拒的是看得见的吸引，那就从改换环境开动。把手机调成瑕瑜屏幕，顷刻间裁减它的吸引力。上课时将手机放进书包底层或锁在储物柜，温习时放到另一个房间充电。淌若意志力不够，不妨径直把手机上交给家长。

第三步：赋予手机新的定位 与其完全辞谢使用，不如将手机诊治为学习助手。计帐主屏幕，只保留学习类应用和基础通信器用。每天固定15分钟处理统统酬酢信息，给文娱软件缔造开放密码。让手机成为温习常识点、整理错题、背单词的好赞理。

第四步：建设丰富的替代行为 空出来的时候需要新的行为来填补。课间不错恰当的领悟一下，休息时作念作念伸展或跟一又友聊天。睡前读会儿纸质书，狡计未来的学习。逐步地，你会发现：本来不玩手机，生活也不错很充实。

目下，关掉这篇著述，开放你的讲义。你的理想，比任何一个手机APP都更值得点开。

E.AI时间，孩子需要具备哪些硬核本领？【原创：吴小霞】

东说念主工智能连续发展，时间速即变化，但在我看来，孩子安身改日所需的硬核本领却不会变，而且这些硬核本领悟成为孩子东说念主生路上濒临光怪陆离事物的坚贞铠甲。

1. 濒临未知的自学力 在这个高速发展的时间，东说念主需要学习各式各类新常识，自学本领就尤为进攻。 在和一又友聊天中，我们谈到了一个自学本领十分强的孩子，这个孩子的英语收获，最开动满分150分只可考60多分，但是，其后他通过自学提高到了100多分。 这样的案例还有一些。一又友感触：“自学本领就是改日最强的中枢本领。” 是的，改日，不是恭候，而是需要去主动创造；改日，不是被迫选拔，而是去主动选拔，是以，改日一定是属于那些永不啻步的自学者，在常识更新速率超乎我们遐想的AI时间，强大的自学本领是掌持改日主动权的要道。自学本领能够让你豁然贯通，速即熟谙一门全新的范围，我们不错通过阅读、查找汉典、向牛东说念主学习、自我实践等完结。这种自学力不是别东说念主的督促，而是发自内在的驱能源，让你自愿地去学习、实践、念念考、反馈，临了造成一种强大的本领。 培养自学本领，其一，需要我们深度泄露常识，泄露常识和知说念常识完全是两码事，泄露常识能够懂得翰墨背后的意图，泄露翰墨背后的含义，况兼能够用我方的话语转念出来。其二，主办问题的骨子，念念考所学常识背后的轨则、背后的因果、背后的技巧，以及能够把技巧诈欺于实践。其三，建构结构化的常识体系。当一个东说念主能够把破裂的常识进行系统化整理，造成一个完满的常识体系，他的自学本领天然不在话下。

2. 直面变化的顺应力 在这个变革时时、信息爆炸、内卷宽阔的时间，顺应本领是惩办问题的中枢本领。 达尔文曾说：“生活下来的物种，不是最雄厚的，也不是最贤人的，而是最能顺应变化的。”恐龙很强大，临了之是以殒命，还不是因为无法顺应环境的剧烈变化导致的。病毒这种微生物，却能够在传播经由中连续变异，还不是能顺应环境的原因。 因此，变化从来都是“东说念主生金钱”的另外一种神情，消解一个东说念主斗志的不是变化，而是一个东说念主不屈改换的执念。濒临出其不意的变化，东说念主的本能是恐忧窄小，但是，有顺应本领的东说念主，他们遭遇问题不是去掩盖、绕侵犯题，而是会在顷刻间幻化中保持冷静，快速开放场地，掌持生活的主动权，他们会在变化中发现遮拦的机遇，况兼主动在求新求变中冲突僵局，在重重迷宫中解围，临了完结逆袭。 那么，怎样让我方领有顺应本领呢？其一，主动采取变化。濒临新的挑战，安心选拔采取一切变化，况兼积极濒临问题。其二，调整心态，多角度地念念考问题，能看到问题积极的一面，并用乐不雅的心态去濒临。其三，千里着冷静分析，看到问题骨子。把复杂的问题进行分解，找到要道点，直抵问题的骨子和中枢，从源流上惩办问题是根蒂。其四，勇于尝试，才有顺利的可能。惩办问题的要道照旧需要行动，也许行动临了照旧迎来失败，但是总比把问题放在那儿不惩办要强得多。其五，复盘迭代。懂得实时复盘，让我方在每一次行动后，把教授变成另一种本领，迭代我方的念念维和本领。

3. 承受灾荒的吃挑夫 在这个物资生活相对丰富的时间，一个东说念主耐劳的精神更显得弥足特地。 曾经和一又友聊天时，谈到他们单元的一个年青东说念主，94年生，但是照旧任部门司理7年了，这个年青东说念主并非名校毕业，也不是高学历。在这东说念主才济济的单元里，一个只须初中学历的年青东说念主，尽然其后成了公司的杰出人物。一又友谈到，对这个年青东说念主产生进攻影响的是：他曾经熬过的一段苦不可言的资历，让他能承受别东说念主不成承受的苦，让他照旧矍铄不拔。 一又友说，这个年青东说念主梓里是在清贫荒野的山区，家里穷得叮当响，住的屋子是用木头胡乱搭建的欧洲杯体育，这木头房可不是全球眼中冬暖夏凉的环保房，正好相背，这屋子冬天漏风夏天吸热，更让东说念主厄运的是，蚊虫疯狂的夏天，很容易被被叮咬得鼻青眼肿。就连洗个澡也要走长长的山路，在小河沟洗个露天浴……然而，这样的苦难炼就了他矍铄倔强的脾气，也让他扛下了别东说念主不成扛的累，临了，作念成了别东说念主作念不成的事。演义《远方的救世主》中主角丁元英抒发过这样一个不雅点，弱者变强的真相是“吃别东说念主不成吃的苦，受别东说念主不成受的苦”。当一个东说念主在苦难中，不单是是膂力上的付出，更多的是心志的考研。因为，苦难随机能提高一个东说念主的瓦解本领，铸就一个东说念主磨铁成针的意志力，考研一个东说念主非团结般的忍受力，锤真金不怕火一个东说念主的自控力，提高一个东说念主深度念念考的本领。这，才是要道。 我们不倡导主动耐劳，但淌若避不开苦难，那就逆水行舟，扛住别东说念主扛不住的苦。 天然，改日需要的硬核本领可能不啻这些。但连续学习、连续念念考、连续行动，才能让我方保持源流流水，保持一种成长的活力。 AI时间，当我们领有了濒临未知的自学力、直面变化的顺应力、承受灾荒的吃挑夫，也就为我方披上了铠甲，加多了我方改日久经世故、牢固濒临生活挑战的本领！